On-line: гостей 0. Всего: 0 [подробнее..]
АвторСообщение
Админ




Пост N: 8
Зарегистрирован: 31.03.07
Рейтинг: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 01.04.07 09:58. Заголовок: Тренировки с железом!


Какое ваше мнение? Позитив и негатив тренировок с железом!

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ответов - 7 [только новые]







Пост N: 2
Зарегистрирован: 01.04.07
Откуда: Сумы
Рейтинг: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 03.04.07 14:41. Заголовок: Re:


Я думаю для борца лучше избегать тягать железо. По себе знаю жим лежа сделаешь, уже на следующий день чуствуешь себя на ковре немного закрепощенным. Я считаю работу со своим весом (турник, канат, отжимание) ничто не заменит!

P.S. Хотя для тяжелых категорий, может штанга в самый раз :) там скорости то поменьше

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Админ




Пост N: 59
Зарегистрирован: 31.03.07
Откуда: Украина, Полтава
Рейтинг: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 04.04.07 07:36. Заголовок: Re:


Captious пишет:

 цитата:
Я думаю для борца лучше избегать тягать железо. По себе знаю жим лежа сделаешь, уже на следующий день чуствуешь себя на ковре немного закрепощенным. Я считаю работу со своим весом (турник, канат, отжимание) ничто не заменит!

P.S. Хотя для тяжелых категорий, может штанга в самый раз :) там скорости то поменьше



Ну без силы тоже далеко не уедишь. Некотрые даже в 66 борятся только силой и даже очень не плохо.

С Мастером Спорта по борьбе может спорить только Мастер Спорта по стрельбе!!! Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
moderator




Пост N: 41
Зарегистрирован: 08.04.07
Откуда: Россия, Москва
Рейтинг: 2
ссылка на сообщение  Отправлено: 01.05.07 07:46. Заголовок: Re:


Можно в неделью три раза после тренировки работать с железом,н/р самый лучший вариант жим лежа по три подхода и после каждого подхода на турнике подтянутся.Ну а вообще всю неделю после кажой тренировки надо хотябы по три подхода на канат лазить и все будет ок с физикой.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Админ




Пост N: 166
Зарегистрирован: 31.03.07
Откуда: Украина, Полтава
Рейтинг: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 01.05.07 08:51. Заголовок: Re:


MUCAHEDDIN пишет:

 цитата:
Можно в неделью три раза после тренировки работать с железом,н/р самый лучший вариант жим лежа по три подхода и после каждого подхода на турнике подтянутся.Ну а вообще всю неделю после кажой тренировки надо хотябы по три подхода на канат лазить и все будет ок с физикой.



Сколько канатов? У нас 2 подхода по 3 каната и 3 поджхода по 2 каната.

С Мастером Спорта по борьбе может спорить только Мастер Спорта по стрельбе!!! http://wrestlingpoltava.narod.ru/ Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
moderator




Пост N: 43
Зарегистрирован: 08.04.07
Откуда: Россия, Москва
Рейтинг: 2
ссылка на сообщение  Отправлено: 01.05.07 21:13. Заголовок: Re:


один канат, ну а подходов минимум три должно быть ну кто может по больше тот и 5,10...подходов делает

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Пост N: 1
Зарегистрирован: 16.09.09
Рейтинг: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 16.09.09 10:21. Заголовок: мои ученики им 11, 1..


мои ученики им 11, 10 лет, подтягиваются максимально 45 раз (с раскачкой), канат 3 метровый 10 раз (с ногами), кросс 42 минуты. вольная борьба. они чемпионы района.что скажите?

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Пост N: 3
Зарегистрирован: 20.09.09
Рейтинг: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 21.09.09 00:28. Заголовок: В соременном спорте ..


В соременном спорте без силы далеко не заедешь. Относительно "железа" скажу так, у борцов своя методика кача и она направлена под разными углами(в отличии от культуристов).Но самое лутшее физо- это борьба в партере 5-15 мин. А вообще моё мнение как тренира -"НИ ОДНОЙ ТРЕНИРОВКИ БЕЗ ФИЗО", отдых только в передсоревновательный период

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ответ:
1 2 3 4 5 6 7 8 9
видео с youtube.com картинка из интернета картинка с компьютера ссылка файл с компьютера русская клавиатура транслитератор  цитата  кавычки оффтопик свернутый текст

показывать это сообщение только модераторам
не делать ссылки активными
Имя, пароль:      зарегистрироваться    
Тему читают:
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума
Все даты в формате GMT  2 час. Хитов сегодня: 28
Права: смайлы да, картинки да, шрифты нет, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет