Отправлено: 01.04.07 09:58. Заголовок: Тренировки с железом!

Какое ваше мнение? Позитив и негатив тренировок с железом!

 Отправлено: 03.04.07 14:41. Заголовок: Re:

Я думаю для борца лучше избегать тягать железо. По себе знаю жим лежа сделаешь, уже на следующий день чуствуешь себя на ковре немного закрепощенным. Я считаю работу со своим весом (турник, канат, отжимание) ничто не заменит!

P.S. Хотя для тяжелых категорий, может штанга в самый раз :) там скорости то поменьше

 Отправлено: 04.04.07 07:36. Заголовок: Re:

Captious пишет:

цитата:

Я думаю для борца лучше избегать тягать железо. По себе знаю жим лежа сделаешь, уже на следующий день чуствуешь себя на ковре немного закрепощенным. Я считаю работу со своим весом (турник, канат, отжимание) ничто не заменит! P.S. Хотя для тяжелых категорий, может штанга в самый раз :) там скорости то поменьше

Ну без силы тоже далеко не уедишь. Некотрые даже в 66 борятся только силой и даже очень не плохо.

 Отправлено: 01.05.07 07:46. Заголовок: Re:

Можно в неделью три раза после тренировки работать с железом,н/р самый лучший вариант жим лежа по три подхода и после каждого подхода на турнике подтянутся.Ну а вообще всю неделю после кажой тренировки надо хотябы по три подхода на канат лазить и все будет ок с физикой.

 Отправлено: 01.05.07 08:51. Заголовок: Re:

MUCAHEDDIN пишет:

цитата:

Можно в неделью три раза после тренировки работать с железом,н/р самый лучший вариант жим лежа по три подхода и после каждого подхода на турнике подтянутся.Ну а вообще всю неделю после кажой тренировки надо хотябы по три подхода на канат лазить и все будет ок с физикой.

Сколько канатов? У нас 2 подхода по 3 каната и 3 поджхода по 2 каната.

 Отправлено: 01.05.07 21:13. Заголовок: Re:

один канат, ну а подходов минимум три должно быть ну кто может по больше тот и 5,10...подходов делает

 Отправлено: 16.09.09 10:21. Заголовок: мои ученики им 11, 1..

мои ученики им 11, 10 лет, подтягиваются максимально 45 раз (с раскачкой), канат 3 метровый 10 раз (с ногами), кросс 42 минуты. вольная борьба. они чемпионы района.что скажите?

 Отправлено: 21.09.09 00:28. Заголовок: В соременном спорте ..

В соременном спорте без силы далеко не заедешь. Относительно "железа" скажу так, у борцов своя методика кача и она направлена под разными углами(в отличии от культуристов).Но самое лутшее физо- это борьба в партере 5-15 мин. А вообще моё мнение как тренира -"НИ ОДНОЙ ТРЕНИРОВКИ БЕЗ ФИЗО", отдых только в передсоревновательный период