On-line: гостей 0. Всего: 0 [подробнее..]
АвторСообщение



Пост N: 1
Зарегистрирован: 03.04.07
Рейтинг: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 03.04.07 18:50. Заголовок: кто сколько может?


Kто сколько подтягивается, отжимается, отжимается на брусьях, сколько на штанге поднимают, бег 10км на время, вес, рост, возраст и чем сколько занимались?

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ответов - 10 [только новые]





Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
ссылка на сообщение  Отправлено: 04.04.07 01:04. Заголовок: запрос:)


10 км мало кто пробежит:)

Спасибо: 0 
Цитата Ответить



Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
ссылка на сообщение  Отправлено: 04.04.07 01:07. Заголовок: штанга


приседаю 80 рабочий,вес мой 80,рост 190

Спасибо: 0 
Цитата Ответить
Админ




Пост N: 58
Зарегистрирован: 31.03.07
Откуда: Украина, Полтава
Рейтинг: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 04.04.07 07:34. Заголовок: Re:


андрей пишет:

 цитата:
10 км мало кто пробежит:)


На сборах даже сборная столько не бегает. Знаю бегают 5-6 кругов по 1.2 км по серпантину в Алуште...время занимает до 25 минут.

С Мастером Спорта по борьбе может спорить только Мастер Спорта по стрельбе!!! Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
ссылка на сообщение  Отправлено: 08.05.07 11:57. Заголовок: Re:


подтягивания три подхода по 15 раз с доп. весом 20кг
отжимания на двух руках 151 раз, на однои 52 раза
брусьев нету в наличии, так что не знаю сколько смогу
штанга, рабочий вес: жим/присед/становая : 100/ 95/ 100
10км бегал, но не на время а так для удовольствия
мой вес 85, рост 183, возраст 21, вид спорта бокс, тайский бокс , но я чисто любитель занимаюсь для удовольствия

Спасибо: 0 
Цитата Ответить
Админ




Пост N: 175
Зарегистрирован: 31.03.07
Откуда: Украина, Полтава
Рейтинг: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 08.05.07 22:52. Заголовок: Re:


Igor пишет:

 цитата:
подтягивания три подхода по 15 раз с доп. весом 20кг
отжимания на двух руках 151 раз, на однои 52 раза
брусьев нету в наличии, так что не знаю сколько смогу
штанга, рабочий вес: жим/присед/становая : 100/ 95/ 100
10км бегал, но не на время а так для удовольствия
мой вес 85, рост 183, возраст 21, вид спорта бокс, тайский бокс , но я чисто любитель занимаюсь для удовольствия



Ну да, показатели как раз на любителя...

С Мастером Спорта по борьбе может спорить только Мастер Спорта по стрельбе!!! http://wrestlingpoltava.narod.ru/ Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Пост N: 5
Зарегистрирован: 03.04.07
Рейтинг: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 11.05.07 06:40. Заголовок: Re:


Подтянусь 25, отажмусь 70, на брусьях 30 это мой максимум
10км не более 40мин вокруг поля по нормалъной дороге на штанге 80кг от груди
Возрост 17,5 вес 65кг рост 180см
Занимался с 6 - 10 лет таэквондо, с 10 - 17 лет курил и играл в комп, с 16 лет начал ходить на вольную борьбу 2 раза в неделю по 1 часу =) в 17 лет бросил курить начал еше ходить на бокс 2 раза в неделю. Терь только хажу на бокс + бегаю и дома немнога качаюсь через день. Дыхалка правдо у меня теперь дырявая.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Пост N: 6
Зарегистрирован: 03.04.07
Рейтинг: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 11.05.07 13:50. Заголовок: Re:


Hа штанге от груди 80кг я имел ввиду если сама штанга 20кг + блины на 60кг = 80кг

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Пост N: 1
Зарегистрирован: 20.09.09
Рейтинг: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 20.09.09 23:54. Заголовок: Если кто подтягивает..


Если кто подтягивается чисто в раёне 15-20 раз нужно использовать любые утяжиления, а в принцыпе кол. раз не столь важно, главное чувствовать, что мышцы забиваются.Унас на тренировке отдых между подходами 15-20 сек , нужно использовать различные хваты

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Пост N: 2
Зарегистрирован: 16.09.09
Рейтинг: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 09.01.10 12:59. Заголовок: я подтягиваюсь с ра..


я подтягиваюсь с раскачкой 65 раз, присед 100кг 4 раза полный присед, брусья 50х3 подхода. возраст 32 года, вес 64 кг. рост 172

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Пост N: 26
Зарегистрирован: 23.03.10
Откуда: РОССИЯ, ОКТЯБРЬСКИЙ
Рейтинг: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 25.03.10 10:57. Заголовок: потягиваюсь 70 с рас..


потягиваюсь 70 с раскачкой ,брусев нет не знаю сколько смогу,на время не бегал,занемаюсь греко-римкойjavascript:pst3(' ','','','','')

ВЫШЕЛ УВИДЕЛ ПОРВАЛ Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ответ:
1 2 3 4 5 6 7 8 9
видео с youtube.com картинка из интернета картинка с компьютера ссылка файл с компьютера русская клавиатура транслитератор  цитата  кавычки оффтопик свернутый текст

показывать это сообщение только модераторам
не делать ссылки активными
Имя, пароль:      зарегистрироваться    
Тему читают:
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума
Все даты в формате GMT  2 час. Хитов сегодня: 1
Права: смайлы да, картинки да, шрифты нет, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет