Отправлено: 03.04.07 18:50. Заголовок: кто сколько может?

Kто сколько подтягивается, отжимается, отжимается на брусьях, сколько на штанге поднимают, бег 10км на время, вес, рост, возраст и чем сколько занимались?

 Отправлено: 04.04.07 01:04. Заголовок: запрос:)

10 км мало кто пробежит:)

 Отправлено: 04.04.07 01:07. Заголовок: штанга

приседаю 80 рабочий,вес мой 80,рост 190

 Отправлено: 04.04.07 07:34. Заголовок: Re:

андрей пишет:

цитата:

10 км мало кто пробежит:)

На сборах даже сборная столько не бегает. Знаю бегают 5-6 кругов по 1.2 км по серпантину в Алуште...время занимает до 25 минут.

 Отправлено: 08.05.07 11:57. Заголовок: Re:

подтягивания три подхода по 15 раз с доп. весом 20кг
отжимания на двух руках 151 раз, на однои 52 раза
брусьев нету в наличии, так что не знаю сколько смогу
штанга, рабочий вес: жим/присед/становая : 100/ 95/ 100
10км бегал, но не на время а так для удовольствия
мой вес 85, рост 183, возраст 21, вид спорта бокс, тайский бокс , но я чисто любитель занимаюсь для удовольствия

 Отправлено: 08.05.07 22:52. Заголовок: Re:

Igor пишет:

цитата:

подтягивания три подхода по 15 раз с доп. весом 20кг отжимания на двух руках 151 раз, на однои 52 раза брусьев нету в наличии, так что не знаю сколько смогу штанга, рабочий вес: жим/присед/становая : 100/ 95/ 100 10км бегал, но не на время а так для удовольствия мой вес 85, рост 183, возраст 21, вид спорта бокс, тайский бокс , но я чисто любитель занимаюсь для удовольствия

Ну да, показатели как раз на любителя...

 Отправлено: 11.05.07 06:40. Заголовок: Re:

Подтянусь 25, отажмусь 70, на брусьях 30 это мой максимум
10км не более 40мин вокруг поля по нормалъной дороге на штанге 80кг от груди
Возрост 17,5 вес 65кг рост 180см
Занимался с 6 - 10 лет таэквондо, с 10 - 17 лет курил и играл в комп, с 16 лет начал ходить на вольную борьбу 2 раза в неделю по 1 часу =) в 17 лет бросил курить начал еше ходить на бокс 2 раза в неделю. Терь только хажу на бокс + бегаю и дома немнога качаюсь через день. Дыхалка правдо у меня теперь дырявая.

 Отправлено: 11.05.07 13:50. Заголовок: Re:

Hа штанге от груди 80кг я имел ввиду если сама штанга 20кг + блины на 60кг = 80кг

 Отправлено: 20.09.09 23:54. Заголовок: Если кто подтягивает..

Если кто подтягивается чисто в раёне 15-20 раз нужно использовать любые утяжиления, а в принцыпе кол. раз не столь важно, главное чувствовать, что мышцы забиваются.Унас на тренировке отдых между подходами 15-20 сек , нужно использовать различные хваты

 Отправлено: 09.01.10 12:59. Заголовок: я подтягиваюсь с ра..

я подтягиваюсь с раскачкой 65 раз, присед 100кг 4 раза полный присед, брусья 50х3 подхода. возраст 32 года, вес 64 кг. рост 172

 Отправлено: 25.03.10 10:57. Заголовок: потягиваюсь 70 с рас..

потягиваюсь 70 с раскачкой ,брусев нет не знаю сколько смогу,на время не бегал,занемаюсь греко-римкойjavascript:pst3(' ','','','','')